デスクワーク後の頭重さの理由

こんにちは😊矢川駅から徒歩30秒、

Make One’s World矢川店の渡邉です。

おかげさまで矢川・立川・国立・谷保エリアから

多くの方にご来店いただいており、

「頭がすっきりした」というお声を

たくさんいただいています。

さて、今日はこんなご相談から。

「デスクワークの後に

頭が重くなるのはなぜ？」

心当たりがある方、多いのではないでしょうか。

実はパソコン作業中の姿勢は、

首や肩の緊張を通じて

頭の重だるさにつながりやすいんです。

当サロンに通っていなくても

今日から意識できるポイントを

3つお伝えしますね。

【頭の重さを軽くするための3つの習慣】

■1. 画面の高さを見直す

画面が低いと首が前に倒れやすくなり

後頭部から首にかけての緊張が強まります。

目線と画面の高さを揃えてみましょう。

■2. 1時間に一度は肩を動かす

同じ姿勢が続くと血流が滞りやすくなります。

肩をゆっくり回すだけでも変化を感じやすいです。

■3. 目の疲れをためない

画面を見続けると目の周りの筋肉が緊張し

頭の重さにつながることがあります。

数十秒でいいので遠くを見る時間を作りましょう。

これらは一度で終わりではなく

習慣化することで実感しやすくなります。

週に2〜3回、無理のないペースで

続けていくことをおすすめしています。

Make One’s World矢川店では

神経系整体とエクササイズを組み合わせ

動ける身体へと整えていくお手伝いをしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

頭の重さが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから

https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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