座りっぱなしで骨盤は歪みやすい？

デスクワークで座りっぱなしだと、

骨盤は歪みやすいの？

矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ。

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です😊

立川・国立・谷保・西国立から通われる方も多く、

「仕事で一日中座っていて、

骨盤が歪んでいないか気になる」

というご相談をよくいただきます。

気づくと片側に体重をかけていたり、

足を組んでいたり…

そんな経験、あなたにもありませんか？🌿

当店に通っていなくても使えるコツを

お伝えしますね✨

【座りっぱなしでも骨盤を整えるコツ3つ】

■坐骨で座る意識をつくる

椅子に深く腰かけ、お尻の下の

硬い骨(坐骨)を感じてみましょう。

左右均等に体重が乗る感覚が大切です。

■30分に一度立ち上がる

同じ姿勢が続くと骨盤まわりが

固まりやすくなります。

立って10秒ほど軽く身体を動かしましょう。

■足を組まず足裏を床につける

足を組む癖は左右差につながりやすいです。

両足の裏を床につけ、膝の高さを

そろえて座ってみましょう。

こうした工夫は、続けることが大切です。

毎日1〜2分でもOKです。

週1回前後のペースで整えつつ、

習慣化していくのが目安です。

当店のコンセプトは、

整体で身体を整え、エクササイズで

戻りにくい身体をサポートすることです。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

矢川駅 整体 国立 立川 谷保駅 西国立 駅近 肩こり 腰痛 姿勢 猫背 骨盤 完全個室 整体×エクササイズ 初回体験 骨盤矯正 デスクワーク 座りっぱなし 骨盤の歪み