気圧で体調を崩すのは自律神経のせい？

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です。矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

おかげさまで、矢川・国立エリアを

中心に多くの方に当店をご利用いただき、

「身体が軽く動けるようになった」という

お声をたくさんいただいています。

さて今回は、

「雨の日や気圧が下がる日に

体調を崩しやすいのは自律神経のせい？」

と気になっているあなたへお伝えします🙆

実はこれ、当店にいらっしゃる

立川・西国立・谷保エリアの

多くの方が感じているお悩みです。

今日は当店に通っていなくても

ご自宅や職場で実践できるコツも

一緒にご紹介しますね。

【気圧の変化に負けにくい身体づくりのコツ】

■首・肩まわりをゆるめる

首肩が固いと呼吸が浅くなりがちです。

肩をゆっくり大きく回して

30秒ほど動かしましょう💡

■深くゆっくり呼吸する

4秒吸って6秒吐くのを5回。

息を長く吐くと、

リラックスしやすくなります😌

■朝に光を浴びて生活リズムを整える

起きたらカーテンを開けて

朝日を浴びる習慣をつけましょう☀️

■湯船であたためる

ぬるめのお湯に10分ほどつかると

身体の緊張がほぐれやすくなります🛁

こうした工夫は毎日の習慣にすることで、

少しずつ変化を実感しやすくなります。

週1回前後のペースで身体を整えつつ、

毎日のセルフケアを続けるのが目安です。

当店では神経系にアプローチする整体と

エクササイズを組み合わせ、

戻りにくい身体を目指して

一緒にサポートしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

天気や気圧による不調が気になる方は、

ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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