写真に写る自分の姿勢にドキッとしたあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える姿勢改善ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
活動しているMake One’s World立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室・マンツーマンで
あなたのペースに寄り添うジムです。

最近は「姿勢を整えたい」という理由で
ピラティスを始めるお客様が増えています。

ところで、旅行や集合写真に写った自分が
思っていたより前かがみに見えたこと、
ありませんか？
首が前に出て、肩が内側に入った姿勢は、
スマホやデスクワークの時間が長いほど
クセになりやすいことをご存知でしょうか？

今日は親友のあなたにだけ、
写真に自信が持てる姿勢を目指す
ピラティスのコツをこっそり伝授しちゃいます。

姿勢が崩れやすい大きな理由は、
体を支える深い筋肉を使えていないことです。
写真の前だけ胸を張っても、
支える力がなければ数分で元に戻りがちです。

そこで役立つのがピラティスです。
呼吸に合わせて、お腹の奥や背骨まわりを
ひとつずつ丁寧に動かしていきます。
骨盤と背骨の位置を意識できるようになると、
立つ・座る・歩くといった毎日の動作が
自然と整いやすくなることを目指せます。

おうちでできるのが「壁立ちチェック」です。
かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけ、
ゆっくり5回呼吸してみてください。
後頭部がつきにくいあなたは、
首が前に出やすいサインかもしれません。

ピラティスは激しく動くトレーニングではないので、
運動から離れていたあなたでも始めやすいのが魅力です。
週1回からでも正しいフォームを積み重ねることで、
普段から姿勢を意識する習慣が身につきやすくなります。

ただ、自己流だとクセのある動きのまま
続けてしまうことも少なくありません。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の当ジムでは、
トレーナーがマンツーマンで姿勢を確認しながら
あなたに合ったピラティスをサポートします。
完全個室なので、周りの目を気にせず
初めてでも安心して取り組めます。

さらに安心して始められるよう、
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
姿勢チェックとピラティスをじっくり体験できます。
1回だけではわかりにくい変化も、
2回なら実感しやすいのがポイントです。

営業時間は10:30〜22:00。
立川・国立・谷保からも通いやすく、
お仕事帰りにも立ち寄りやすい時間帯です。
次の写真では、背すじの伸びたあなたを
一緒に目指しましょう。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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