立ち姿が老けて見えると感じるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える姿勢改善ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアで
完全個室・マンツーマン指導を行う
Make One’s World 立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒の駅近なので、
人目を気にせずトレーニングできます。

最近は「姿勢を整えたい」という目的で
ピラティスを始めるお客様が
立川・国立・谷保方面からも増えています。

ところで、あなたは
鏡に映る立ち姿が老けて見える原因が
「姿勢のクセ」にあることを
ご存知でしょうか？

今日は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーが実践している
姿勢改善ピラティスのコツを、
あなたにこっそり伝授しちゃいます。

■立ち姿が老けて見えるのはなぜ？
スマホやパソコンを見る時間が長いと、
頭が前に出て、背中が丸まりやすくなります。
さらに体幹を支える筋肉が使われにくくなり、
お腹まわりもゆるんだ印象になりがちです。
年齢のせいだとあきらめる前に、
まずは姿勢を見直してみませんか。

■ピラティスで姿勢を整える3つのポイント
1つ目は、呼吸を意識することです。
息を吐きながらお腹を薄くすると、
内側から体を支える感覚がつかみやすくなります。
2つ目は、背骨を1本ずつ動かすイメージです。
固まりやすい背中をなめらかに動かし、
すっと伸びた立ち姿を目指します。
3つ目は、正しいフォームで続けることです。
自己流だとクセが強まることもあるため、
プロに見てもらうのがおすすめです。

■ご自宅でできる簡単チェック
壁にかかと・お尻・背中をつけて立ったとき、
後頭部が自然に壁へつくか確かめてみてください。
つきにくい場合は、頭が前に出ているサインかもしれません。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の当ジムでは、
こうした姿勢のクセも一緒に確認していきます。

■Make One’s Worldが選ばれる理由
当ジムでは、パーソナルピラティスと
パーソナルトレーニングを組み合わせ、
あなたの体のクセに合わせてサポートします。
完全個室のマンツーマンなので、
初めての方でも安心して取り組めます。

さらに、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」は、
雰囲気やトレーナーとの相性を
じっくり確かめられると好評です。
営業時間は10:30〜22:00なので、
お仕事帰りにも通いやすいですよ。
あなたの「なりたい姿」に寄り添い、
一緒に理想の姿勢を目指しましょう。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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