ズボンのウエストが気づくと回ってしまうあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える骨盤矯正ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
ボディメイクとピラティスをお届けしている
Make One’s World 立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室・マンツーマンで
あなたのペースに合わせてサポートしています。

最近は「ピラティスで骨盤まわりを整えたい」と
矢川・立川・国立・谷保エリアから
ご相談くださるお客様が増えています。

ところで、あなたは
ズボンのウエストが気づくと回っていたり、
片方の裾だけすり減ったりすることが
骨盤まわりのクセのサインかもしれないと
ご存知でしょうか？

毎朝きちんと服を整えても、
いつの間にかまたズレてしまうと
小さなストレスが積み重なりますよね。
同じお悩みの声を、私たちもたくさん聞いてきました。

そこで今回は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保が
骨盤まわりを整えるピラティスのコツを
こっそり伝授しちゃいます。

1つ目は「左右の体重のかけ方に気づくこと」。
立つ時や座る時、無意識に
同じ側へ体重を預けていませんか？
ピラティスでは骨盤の左右の高さを感じながら
呼吸と一緒に動くので、
ご自身のクセに気づきやすくなります。

2つ目は「お腹の奥の筋肉を目覚めさせること」。
骨盤を支えるインナーマッスルを
やさしく使う練習を重ねることで、
姿勢が安定しやすい体を目指せます。

3つ目は「股関節をなめらかに動かすこと」。
股関節まわりの柔軟性が高まると、
歩き方や座り方の変化も実感しやすくなります。

おうちでは、仰向けで膝を立てて
息を吐きながら骨盤をゆっくり
前後に小さく揺らしてみてください。
骨盤の位置を感じる練習として
気軽に取り入れやすい動きです。

とはいえ、自己流では
正しく使えているか分かりにくいものです。
当店は完全個室・マンツーマンなので、
トレーナーがあなたの骨盤の動きを確認しながら
一つひとつ丁寧に寄り添います。

ピラティスが初めての方や
運動から離れていた方でも、
あなたの体の状態に合わせて
無理のない内容からご提案しますのでご安心ください。

さらに、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では
パーソナルピラティスを2回じっくり体験できます。
営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも立ち寄りやすい矢川駅徒歩30秒です。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

矢川駅 パーソナルジム 国立 立川
谷保駅 西国立 駅近 ダイエット
ボディメイク 完全個室
パーソナルトレーニング
2回無料体験 マンツーマン
パーソナルピラティス
マットピラティス
骨盤矯正 姿勢改善 インナーマッスル 股関節