体が硬くてピラティスについていけるか不安なあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える初心者ピラティス

こんにちは。
矢川駅徒歩30秒にある
パーソナルジム Make One’s Worldです。

パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
完全個室・マンツーマンにこだわり、
あなたのペースに寄り添う
パーソナルトレーニングと
パーソナルピラティスをご提供しています。

最近は「ピラティスを始めてみたい」と
矢川・立川・国立・谷保エリアから
ご来店くださるお客様が増えています。

ところで、あなたは
「体が硬い方ほどピラティスを始める価値がある」
という話をご存知でしょうか?

前屈で手が床に届かない。
動画を見ながら試したけれど
同じポーズがとれずにやめてしまった。
ついていけるか不安で
なかなか一歩を踏み出せない。

その気持ち、とてもよくわかります。
でも安心してください。
今日は初心者のあなたが
ピラティスを無理なく続けるコツを
こっそり伝授しちゃいます。

【コツ1】柔らかさより「呼吸」を大切に
最初に意識したいのは
ポーズの完成度ではなく呼吸です。
鼻から吸って口から細く吐く。
吐く息に合わせてお腹を薄くすると
体の内側が働きやすくなります。

【コツ2】小さな動きから始める
初心者のうちは
大きく動くほど反動に頼りがちです。
背骨を一つずつ丸める・伸ばすなど
ゆっくり小さな動きを丁寧に行うと
姿勢の変化を実感しやすくなります。

【コツ3】一人で頑張りすぎない
自己流だと、効かせたい場所に
効いているか判断しにくいものです。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
Make One’s Worldでは、マンツーマンで
あなたの体の硬さや癖に合わせて
動きを調整しながらサポートします。
完全個室なので、周りの目を
気にする必要もありません。

さらに、初めての方にも
安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。

・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
実際のレッスンを2回じっくり
体験していただけます。
1回では分かりにくい体の変化も
2回なら感じやすくなりますよ。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも通いやすい時間帯です。

体が硬いあなたこそ、
ピラティスを始めるチャンスです。
一緒に、しなやかに動ける体を
目指していきましょう。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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