デスクワーク疲れは整体でケアできる？

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です。矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

おかげさまで、矢川・国立エリアを

中心に多くの方に当店をご利用いただき、

「身体が軽くて動きやすい」という

お声をたくさんいただいています。

さて今回は、デスクワークの疲れを

整体でケアすることはできるの？と

気になっているあなたへお伝えします🙆

実はこれ、当店にいらっしゃる

立川・西国立・谷保エリアの

多くの方が気にされているお悩みです。

今日は当店に通っていなくても

ご自宅や職場で実践できるコツも

一緒にご紹介しますね。

【デスクワーク疲れをためないコツ】

■30〜60分に1回は立ち上がる

座りっぱなしは血流が滞りやすく、

身体が固まる原因に。

トイレや水分補給のついでに歩きましょう🚶

■椅子に深く座り骨盤を立てる

お尻を背もたれに近づけ、

足裏全体を床につけて座ります。

腰とイスの間にタオルを入れても◎💡

■胸を開いて肩甲骨を動かす

両腕を後ろで組んで胸を広げ、

5呼吸キープ。1日2〜3回が目安です。

首や肩まわりがゆるみやすくなります。

■画面は目線の高さに合わせる

下を向く時間が長いと

首肩の負担が増えやすいです💻

こうした工夫は毎日の習慣にすることで、

少しずつ変化を実感しやすくなります。

週1回前後のペースで身体を整えつつ、

毎日のセルフケアを続けるのが目安です。

当店では神経系にアプローチする整体と

エクササイズを組み合わせ、

戻りにくい身体を目指して

一緒にサポートしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

デスクワークの疲れが気になる方は、

ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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