在宅ワーク疲れ、矢川で整える習慣

こんにちは、矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です😊

矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、

今日は「疲れやすい身体」のお話をお届けします。

おかげさまで矢川店には、立川や国立、谷保方面から

たくさんの方に通っていただいています🙏

「在宅ワークになってから、なんだか疲れやすくなった気がする…」

そんなお悩み、実はとても多いんです。

通勤がなくなって歩く機会が減り、

座りっぱなしの時間が増えたことで、

筋肉が動かないまま固まってしまうのが原因のひとつ。

今日は当店に来られなくてもできる、

おうちでのセルフケアのコツもお伝えしますね😊

【在宅疲れを溜めない3つの習慣】

■1時間に1回は立ち上がる

座りっぱなしは血流が滞りやすくなります。

タイマーをセットして、1時間に1回は

立ち上がって伸びをしてみましょう。

■肩甲骨を大きく動かす

腕を大きく回すだけでも、

肩まわりの緊張がゆるみやすくなります。

デスクの横で30秒、試してみてください。

■就寝前に深呼吸を意識する

自律神経が整いやすくなり、

翌朝の疲れの残り方が変わってきます。

これらは毎日少しずつ続けることが大切です。

週に1〜2回、整体で身体を整える習慣と

組み合わせると、より変化を実感しやすいですよ。

矢川店では、その場しのぎではなく

「動ける身体」を一緒に育てていくことを

コンセプトにしています。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから

https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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