ピラティスとヨガの違いに迷うあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教えるピラティス初心者の選び方

2026年10月21日

ピラティスとヨガ、どちらが自分に合うのか
迷ったまま、なかなか一歩を
踏み出せずにいませんか？

こんにちは。
パーソナルジム矢川立川国立谷保の
Make One’s World 立川矢川店です。
当店は矢川駅徒歩30秒、
完全個室・マンツーマンで
パーソナルトレーニングと
パーソナルピラティスを行っています。

最近は「ピラティスに興味はあるけれど、
何から始めればいいかわからない」という
初心者のお客様が、とても増えています。

ところで、ピラティスとヨガの違いを
あなたはご存知でしょうか？
見た目は似ていますが、
目指すところが少し違うんです。

今日は、ピラティス初心者のあなたが
迷わずスタートできるポイントを、
こっそり伝授しちゃいます。

■ヨガは「心と呼吸」、ピラティスは「体の使い方」
ヨガは呼吸とポーズで
心身のリラックスを大切にします。
一方ピラティスは、体幹を意識しながら
正しい姿勢や体の動かし方を
身につけることを目指すエクササイズです。

■こんなあなたにはピラティスがおすすめ
・姿勢をきれいに見せたい
・お腹まわりを引き締めたい
・運動経験が少なく、何をすればいいか不安
ひとつでも当てはまるなら、
ピラティスがあなたの体づくりに
寄り添ってくれるはずです。

■初心者こそマンツーマンが安心
ピラティスは動きがシンプルな分、
小さなズレに自分では気づきにくいものです。
パーソナルジム矢川立川国立谷保なら、
トレーナーがあなたの体を見ながら
一つひとつ丁寧にサポートします。
マットピラティスから始められるので、
体が硬いあなたでも大丈夫です。

■初回はカウンセリングからスタート
はじめての日は、あなたのお悩みや
なりたい姿をじっくりお聞きします。
そのうえで姿勢や体の状態を確認し、
あなたに合ったペースで
無理なく続けられるプランを
一緒に考えていきます。
「ついていけるかな」という心配も、
どうぞ遠慮なくお話しください。

■安心の4重保証制度
①2回無料体験
②全額返金保証
③2年間リバウンド防止保険
④目標達成キャッシュバック
まずは2回無料体験で、
ピラティスがあなたに合うか
じっくり確かめてみてください。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りの矢川・立川・国立・谷保の
あなたも通いやすい時間帯です。
完全個室なので、周りの目を気にせず
あなたのペースで始められますよ。

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ピラティス初心者ヨガとの違い姿勢改善

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