産後の骨盤の歪み、整体でケアを

こんにちは、矢川駅から徒歩30秒、

Make One’s World矢川店の渡邉です。

おかげさまで矢川・立川・国立・谷保

エリアの皆さんに支えられ、整体を

受けにお越しいただく機会が

増えてきました🙏

「産後、骨盤が歪んでいる気がする

けれど、整体でちゃんと整えられる

のかな…」そんな不安を抱えながら

毎日を過ごしていませんか？

出産後の身体は骨盤まわりの

バランスが崩れやすく、抱っこや

授乳の姿勢も加わって、負担が

蓄積しやすい状態にあります。

今日は、サロンに通えない日でも

ご自宅で意識してほしいポイントを

お伝えします✨

【骨盤まわりを整えるための

3つの習慣】

■①座るときは骨盤を立てる

浅く腰かけて背もたれに寄りかかる

と骨盤が後ろに倒れやすくなります。

坐骨で座面を感じる意識を

持ってみてください。

■②抱っこは左右均等に

いつも同じ側で抱っこすると

骨盤や背骨のねじれにつながり

やすくなります。意識して

反対側でも抱っこしてみましょう。

■③長時間の同じ姿勢を避ける

授乳や家事で同じ姿勢が続くときは

1時間に一度、軽く腰を回したり

立ち上がったりして身体を

リセットしてみてください。

これらは一度で完結するものでは

なく、日々の積み重ねで少しずつ

身体が変わっていきます。習慣化

することが何より大切です。

矢川・国立・立川・谷保エリアで

産後の骨盤ケアに向き合うなら、

専門的な視点でサポートできる

整体がお役に立てるはずです。

Make One’s World矢川店は、

「頑張るあなたの身体を、心から

支えたい」という想いで、お一人お

一人に寄り添うセッションを

大切にしています。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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