胸を張ってもすぐ背中が丸まるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える猫背ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアの
Make One’s World立川矢川店です。
当店は矢川駅徒歩30秒、完全個室で
マンツーマン指導が受けられるジムです。
パーソナルトレーニングに加えて、
パーソナルピラティスも行っています。

最近は「姿勢を整えたい」という目的で
立川や国立、谷保から通われる
お客様が増えています。

ところであなたは、胸を張って
姿勢を正しても、数分後には
また背中が丸まってしまう理由を
ご存知でしょうか?

今日はその理由と、猫背を
ピラティスで整えるコツを
こっそり伝授しちゃいます。

意識しても戻ってしまう…
そんな自分を責めていませんか?
デスクワークやスマホの時間が長いと、
背中が丸まるのは自然なことです。
毎日の小さなクセの積み重ねなのです。
あなたの意志が弱いわけではありません。

実は、胸を張った姿勢を保つには
背中の奥にある筋肉と、体の内側から
支える体幹の働きが欠かせません。
ここが使えていないまま胸だけ張ると、
腰が反って疲れやすくなり、
また丸い背中に戻りやすいのです。

そこで役立つのがピラティスです。
ピラティスは呼吸に合わせて
背骨を一つずつ動かしながら、
体の内側の筋肉を目覚めさせます。
力まずに「自然と背すじが伸びる」
感覚を目指せるのが魅力です。

ピラティスで背中まわりが動きやすくなると、
肩の位置が自然と整いやすくなり、
横から見た立ち姿の印象も
すっきり見えやすくなります。
洋服を着たときのシルエットの変化を
楽しみにされる方も多いです。

ご自宅で試せる簡単な方法もあります。
四つ這いになり、息を吐きながら
背中を丸め、吸いながら
背骨を長く伸ばしてみてください。
1日5回ほどでも、背中が動く感覚を
実感しやすくなります。

ただ、自己流だと動きに
クセが出やすいのも事実です。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
当店では、マンツーマンで
あなたの姿勢を確認しながら、
一人ひとりに合った動きを
サポートします。

さらに当店には、安心して始められる
4重保証制度があります。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に2回無料体験では、
ピラティスの動きや雰囲気を
じっくり体験していただけます。
完全個室なので、周りの目を
気にせず取り組めます。
営業時間は10:30〜22:00です。
お仕事帰りにも通いやすい時間帯です。

丸い背中にサヨナラして、
自信の持てる立ち姿を
一緒に目指しませんか?
あなたのご来店を心よりお待ちしています。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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