ピラティスを始めたいけれど不安なあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える初心者ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアで
活動しているMake One’s World 立川矢川店です。
当ジムは矢川駅徒歩30秒の駅近にあり、
完全個室・マンツーマンでトレーニングや
パーソナルピラティスを行っています。

最近は「運動は久しぶり」「ピラティスは初めて」
というお客様が、立川・国立・谷保からも
たくさん通ってくださるようになりました。

ところで、あなたは
ピラティスに興味はあるけれど、
「初心者の自分でもついていけるのかな」と
不安になっていませんか？
実はピラティスは、体がかたい方や
運動が苦手な方ほど始めやすいことを
ご存知でしょうか？

今日はパーソナルトレーナーの目線から、
初心者のあなたが無理なくピラティスを
続けるためのコツをこっそり伝授しちゃいます。

グループレッスンに参加してみたものの、
周りのペースについていけず、
正しくできているのか分からないまま
終わってしまった経験はありませんか？
あなたが悪いのではなく、
最初の一歩の踏み出し方が合っていなかった
だけかもしれません。

【コツ1】呼吸から始める
ピラティスは動きよりも呼吸が大切です。
鼻から吸って口から細く吐く呼吸に慣れるだけでも、
お腹まわりが使われる感覚を実感しやすくなります。

【コツ2】回数よりも正しい姿勢
何回できたかよりも、
背骨や骨盤の位置を意識できているかが大切です。
自己流だと気づかないクセが出やすいため、
最初はトレーナーにフォームを見てもらうのがおすすめです。

【コツ3】週1回からでも続ける
いきなり毎日頑張る必要はありません。
週1回でも続けることで、
体幹や姿勢の変化を実感しやすくなります。

パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の当ジムは
完全個室・マンツーマンなので、
周りの目を気にせず、あなたのペースに
合わせてピラティスを始められます。
マットピラティスで基礎から丁寧に
サポートしますので、初めてでも安心です。

さらに当ジムでは、あなたが安心して
スタートできるよう4重保証をご用意しています。
①2回無料体験
②全額返金保証
③2年間リバウンド防止保険
④目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
1回目で体の状態を確認し、
2回目で体の変化を実感していただくことを目指します。
1回だけでは分からない相性も、
2回体験することでじっくり確かめられます。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい時間帯です。
あなたの「始めてみたい」という気持ちに
私たちがしっかり寄り添います。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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