整体とストレッチどっち？矢川の姿勢矯正

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です。矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

おかげさまで、矢川・国立エリアを

中心に多くの方に当店をご利用いただき、

「姿勢が楽に保てるようになった」という

お声をたくさんいただいています。

さて今回は、姿勢を整えたいけれど

整体とストレッチ、どちらが

自分に合っているのか迷っている

あなたへお伝えします🙆

実はこれ、当店にいらっしゃる

立川・国立・谷保エリアの

多くの方が抱えているお悩みです。

今日は当店に通っていなくても

ご自宅で実践できるコツも

一緒にご紹介しますね。

【整体とストレッチの上手な使い分け】

■整体は「土台を整える」役割

自分では動かしにくい部分の

緊張をゆるめ、姿勢を保ちやすい

状態へ導いてくれます。

■ストレッチは「習慣で保つ」役割

毎日の短いストレッチで、

固まりやすい胸や股関節まわりを

ほぐしておきましょう。

■どちらか一方ではなく組み合わせる

整えた状態を、動かして

身体に覚えさせることで

戻りにくくなります。

■1日1分から始める

胸を開いて深呼吸するだけでも

OKです。無理なく続けられる

量から始めてみてください。

こうした工夫は毎日の習慣にすることで、

少しずつ変化を実感しやすくなります。

週1回前後のペースで整えつつ、

毎日のセルフケアを続けるのが目安です。

当店では神経系にアプローチする整体と

エクササイズを組み合わせ、

戻りにくい身体を目指して

一緒にサポートしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

身体のお悩みがある方は、

ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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