体幹を鍛えたいのに何から始めればいいか迷うあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える体幹ピラティス

体幹を鍛えたいと思っても、
何から始めればいいのか迷っていませんか?
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
体幹ピラティスをお探しのあなたへ、
今日は大切なお話をお届けします。

はじめまして。
パーソナルジム「Make One’s World 立川矢川店」です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマンで、
トレーニングとパーソナルピラティスを
あなたのペースに合わせてご提供しています。
営業時間は10:30〜22:00なので、
お仕事帰りにも通いやすい環境です。

最近は立川・国立・谷保からも、
「体幹を整えたい」というお客様が
どんどん増えています。
姿勢やお腹まわりが気になる方からの
ご相談も多くいただいています。

ところで、腹筋運動をたくさん頑張っても
体幹がなかなか安定しない理由を
ご存知でしょうか?

実は体幹は「強さ」だけでなく、
呼吸と連動して体の奥の筋肉を
使えているかどうかが大切なんです。
自己流で回数だけ増やしても、
表面の筋肉ばかりが頑張ってしまい、
ふらつきや姿勢の変化を
実感しにくいことがあります。
あなたも「頑張っているのに変わらない」と
感じたことはありませんか?

そこで今日は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーが実践している
体幹ピラティスのコツを、
こっそり伝授しちゃいます。

ポイント1：まずは呼吸から整える
鼻から吸って肋骨を横に広げ、
口から細く吐きながらお腹を薄くします。
この呼吸だけでも、
体の奥の筋肉を意識しやすくなります。

ポイント2：少ない回数を丁寧に
速く何十回も動くより、
背骨ひとつひとつを感じながら
ゆっくり5回行うほうが、
体幹を使う感覚をつかみやすくなります。

ポイント3：プロに見てもらう
体幹の使い方は、自分では
なかなか気づきにくいものです。
完全個室のマンツーマンなら、
周りの目を気にせず、
あなたの体に合わせたフォームを
一緒に確認していけます。

Make One’s Worldでは、
安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」は、
1回では分かりにくい体の変化を
2回じっくり体験していただける
人気のプランです。
あなたの「変わりたい」という気持ちに、
トレーナーが全力で寄り添います。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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