お気に入りの服が似合わなくなったあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える更年期太り対策

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
「Make One’s World 立川矢川店」を運営しています。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマン指導で
あなたの体づくりに寄り添うパーソナルジムです。

最近は「年齢に合った体づくりを始めたい」と
30代〜50代のお客様がどんどん増えています。

ところであなたは、
お気に入りだった服が以前ほど似合わなくなる理由を
ご存知でしょうか？
体重はそこまで変わっていないのに、
お腹まわりや背中のラインが変わって見える。
鏡の前で何度も着替えてしまう。
そんな経験はありませんか？

今日は理由と、
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保だからこそ
お伝えできる体づくりのコツを
こっそり伝授しちゃいます。

年齢を重ねると筋肉量が少しずつ減りやすくなり、
体のラインを支える力が弱まりやすいと言われています。
結果として、同じ体重でも
シルエットが変わったように感じやすいのです。

そこで大切にしたいのが、次の3つです。
①背中・お尻・太ももなど大きな筋肉を動かす
②たんぱく質を毎食少しずつ意識する
③週1〜2回でも続けられるペースを作る

大きな筋肉を動かすと、日常の消費エネルギーも
高めやすくなると言われています。
また、たんぱく質は筋肉の材料になる大切な栄養素です。
朝食にゆで卵や納豆、ヨーグルトを1品足すだけでも
無理なく取り入れやすくなりますよ。
そして何より大切なのは、続けることです。
短期間で頑張りすぎるよりも、
自分のペースで積み重ねる方が
体の変化を実感しやすくなります。

ただ、自己流だと
「どこを鍛えればいいのか分からない」
「なかなか続かない」という声もよくお聞きします。
当ジムでは、あなたの体の状態や生活リズムに合わせて
トレーナーがマンツーマンでメニューを組み、
無理なく続けられるようサポートします。

さらに、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
①2回無料体験
②全額返金保証
③2年間リバウンド防止保険
④目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」は、
1回では分かりにくい雰囲気やトレーニングの感覚を
じっくり確かめていただける人気の制度です。
営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい時間帯です。

お気に入りの服をもう一度楽しめる体を、
一緒に目指していきませんか？
立川・国立・谷保からも通いやすい矢川駅前で、
あなたをお待ちしています。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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