食事は変わらないのに太りやすくなったあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える更年期太り対策

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアで
「Make One’s World 立川矢川店」を運営しています。
矢川駅徒歩30秒、完全個室・マンツーマンで
あなたのペースに寄り添うジムです。

最近は「年齢とともに体型が変わってきた」と
立川や国立、谷保から通われるお客様が
とても増えています。

ところで、あなたは
食事量は昔と変わらないのに
お腹まわりが気になってきた理由を
ご存知でしょうか？

鏡を見るたびにため息が出たり、
昔の服がきつく感じたり。
40代・50代は、筋肉量の低下や
生活リズムの変化が重なりやすい時期です。
同じ生活をしていても、
体型が変わったと感じやすくなります。
「年齢のせいだから仕方ない」と
あきらめてしまう方も少なくありません。
そのお気持ち、とてもよくわかります。

でも、安心してください。
体の変化に合わせた運動と食事の工夫で、
今のあなたらしい体づくりは目指せます。

今日は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーとして、更年期太りが気になる
あなたに向けたポイントを
こっそり伝授しちゃいます。

■ポイント1　筋肉を育てて代謝をサポート
年齢とともに減りやすい筋肉を
スクワットなど大きな筋肉から鍛えることで、
太りにくい体づくりを目指します。

■ポイント2　食事は「減らす」より「整える」
極端な食事制限は続きにくく、
体の調子も崩しやすくなります。
たんぱく質を意識した食事で、
無理なく続けられる習慣をサポートします。

■ポイント3　一人で頑張りすぎない
この時期は気分や体調の波も出やすく、
自己流だと挫折しやすくなります。
マンツーマンで寄り添うトレーナーがいれば、
その日の状態に合わせて進められます。

■ポイント4　毎日の「ちょこっと運動」
エレベーターより階段を選ぶ、
ひと駅分歩いてみるなど、
日常の小さな活動量アップも大切です。
トレーニングと組み合わせることで、
変化を実感しやすくなります。

当ジムでは安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」は、
1回では分かりにくい雰囲気や
トレーニングの実感を
じっくり確かめていただけます。
パーソナルピラティスも選べるので、
筋トレが初めての方でも
姿勢を整えながら無理なく始められます。
営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも通いやすい時間帯です。
あなたからのご予約を心よりお待ちしています。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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