座ると片側に体重をかけてしまうあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える骨盤矯正ピラティス

座ったとき、気づけば片側のお尻にばかり
体重をかけていることはありませんか？
脚を組まないと落ち着かない、
パンツやスカートがいつの間にか回ってしまう。
そんな小さなサインが気になるあなたへ、
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保から
お届けします。

こんにちは。
私たちは矢川駅徒歩30秒の
パーソナルジム「Make One’s World 立川矢川店」です。
完全個室・マンツーマンで、
人目を気にせず体づくりに集中できる環境を
ご用意しています。
初めての方でも、あなたのペースに寄り添いながら
一つひとつ丁寧にお伝えします。

最近は立川や国立、谷保からも
「骨盤まわりを整えたい」と
ピラティスを始めるお客様が増えています。

ところであなたは、
座り方のクセが骨盤の傾きにつながり、
お腹まわりのたるみや
ぽっこり見えの一因になることを
ご存知でしょうか？

今日は、骨盤まわりを意識した
ピラティスのポイントを
あなたにだけ、こっそり伝授しちゃいます。

ポイント①　座骨で座る意識
椅子に浅く腰かけ、お尻の下にある
左右の座骨に均等に体重を乗せます。
骨盤が立ちやすくなり、
背すじも伸ばしやすくなります。

ポイント②　呼吸で深い腹筋を使う
ピラティスでは息を吐きながら
お腹を薄くする呼吸を行います。
骨盤を内側から支える筋肉に
アプローチしやすくなります。

ポイント③　左右差に気づく
片脚ずつ動かすエクササイズで
動かしにくい側を知ることが、
バランスを整える第一歩です。

日常でできる工夫も大切です。
バッグをいつも同じ肩にかけない、
立つときは両足に均等に体重を乗せる。
こうした小さな意識の積み重ねが、
ピラティスの時間をより活かすことにつながります。

ただ、自己流だと腰を反らせすぎたり、
得意な側ばかり使ってしまったりしがちです。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保なら、
トレーナーがあなたの骨盤の傾きや
左右差を一緒に確認しながら、
ピラティスでの骨盤矯正
（骨盤まわりを整える体づくり）を
マンツーマンでサポートします。

さらに当ジムでは、
安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」は、
1回では分かりにくい体の変化を
2回通して実感しやすいと好評です。
営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも通いやすい時間帯です。
完全個室なので、初めてのピラティスでも
周りの目を気にせず取り組めます。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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