姿勢矯正はどのくらいで変化する？

こんにちは😊

矢川駅から徒歩30秒の

Make One’s World矢川店です。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

整体をお探しのあなたへ。

おかげさまで、国立や西国立、

立川からも多くの方にご来店

いただいています✨

そんな中でよく聞かれるのが、

「姿勢矯正を続けると、どのくらいで

変化を感じられるの？」

というお悩みです。

姿勢は毎日の積み重ねなので、

気になりますよね。

当店以外でも使えるコツを、

今日はこっそりお伝えします📝

【姿勢の変化を感じやすくするコツ】

■1. まずは1〜2週間「気づく」ことから

いきなり完璧を目指さなくて大丈夫です。

座っているとき、立っているときに

「今、背中が丸まっているな」と

気づくだけでも最初の一歩です。

■2. 1日3回、壁立ちチェック

かかと・お尻・背中・後頭部を壁につけて

30秒立ってみてください。

隙間が減ってくると、

姿勢が整ってきたサインです。

■3. 肩甲骨まわりを軽く動かす

1時間に1回、両肩をゆっくり

後ろに回しましょう。

固まった背中がほぐれて、

姿勢を保ちやすくなります。

■4. 続けやすいルールをつくる

「歯みがきの後に壁立ち」など、

習慣化できる形が大切です。

【続ける頻度の目安】

変化の感じ方には個人差がありますが、

まずは2〜3週間、毎日少しずつ。

整体と合わせて週1回ほど通うと、

実感しやすいと言われています🌿

当店は「整体×エクササイズ」で

整えた状態をキープできる身体を

一緒につくっていくサロンです。

矢川駅から徒歩30秒なので、

お仕事帰りにも通いやすいですよ。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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