産後のぽっこりお腹が気になるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える産後太り対策

こんにちは。
矢川駅徒歩30秒の「パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保」
Make One’s World 立川矢川店です。
完全個室・マンツーマンで、
あなただけのトレーニング時間をご用意しています。

最近は「産後の体型が気になって」と、
矢川はもちろん、立川や国立、谷保から
通われるお客様が増えています。

体重はだいぶ戻ってきたのに、
お腹まわりだけぽっこりが残る…。
そんな悩みを抱えていませんか？
実はそのぽっこり、食事を減らすだけでは
変わりにくいことをご存知でしょうか？

今日は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーとして、産後のお腹まわりと
向き合うコツをこっそり伝授しちゃいます。

■ぽっこりが残りやすい理由
出産を経験すると、お腹まわりの筋肉が
ゆるんだ状態になりやすいと言われています。
さらに抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くと、
お腹に力が入りにくくなります。
その状態で食事だけを減らしても、
体重は落ちるのに見た目が変わりにくいのです。

■あなたにおすすめの3つのポイント
①呼吸を整えて、お腹の奥の筋肉を目覚めさせる
②抱っこで丸まりがちな背中と胸まわりをほぐす
③お尻と太ももを動かして、全身をしっかり使う
いきなり腹筋運動をがんばるより、
この順番で進める方が変化を実感しやすいですよ。

■今日からできるひと工夫
あお向けで膝を立て、鼻から息を吸って
口からゆっくり吐きながら、お腹を薄くします。
これを5回ほど、寝る前に続けてみてください。
お腹の奥に力が入る感覚がつかめると、
トレーニングの効果も実感しやすくなります。

■パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保だからできること
あなたの体の状態や生活リズムに合わせて、
トレーナーがメニューを組み立てます。
完全個室なので、人目を気にせず
自分のペースで取り組めます。
育児で忙しいあなたにも通いやすいよう、
営業時間は10:30〜22:00です。

■安心の4重保証制度
初めての方でも安心して始められるよう、
4つの保証をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
トレーニングの雰囲気やトレーナーとの相性を
じっくり確かめていただけます。
1回だけでは分からないことも、
2回体験すれば納得して決められますよね。

産後のお腹まわりは、正しい順番で
コツコツ取り組むことが大切です。
あなたが自信を持って好きな服を着られるよう、
私たちが全力で寄り添い、サポートします。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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