写真に写る自分の姿勢が気になるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える姿勢改善ピラティス

2026年9月25日

こんにちは。パーソナルジム矢川立川国立谷保で
あなたの体づくりに寄り添う「Make One’s World」です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマン指導なので
周りの目を気にせずピラティスに集中できます。
運動が久しぶりのあなたも、気軽にご相談ください。

最近は「きれいな姿勢を身につけたい」という想いで
立川や国立、谷保から通ってくださるお客様が増えています。

ところで、写真に写った自分の姿勢に
ドキッとしたことはありませんか？
頭が前に出ていたり、背中が丸まっていたり。
意識して胸を張っても、気づけば元どおり。
実は、姿勢を支える「インナーマッスル」の使い方が
大きく関わっていることを、ご存知でしょうか？

今日は、パーソナルジム矢川立川国立谷保のトレーナーが
ピラティスで姿勢を整えるコツを、こっそり伝授しちゃいます。

【コツ1】呼吸から整える
ピラティスでは、胸まわりを広げる呼吸を大切にします。
深い呼吸を意識するだけで、お腹まわりが自然に働き
上半身がスッと伸びる感覚を実感しやすくなります。

【コツ2】背骨をひとつずつ動かす
背骨を丸めたり伸ばしたりする動きをゆっくり行うと
固まりがちな体がしなやかに動くようになっていきます。
マンツーマンなら、あなたの体のクセに合わせて
動かし方を丁寧にお伝えできます。

【コツ3】日常の「座り方」を見直す
デスクワークやスマホの時間が長いと
いつの間にか前かがみの姿勢が続きがちです。
骨盤を立てて座ることを意識するだけでも
ピラティスで身につけた感覚が日常に活きてきます。

【コツ4】完璧を目指さず続ける
姿勢は一日で変わるものではありません。
週1回のレッスンと、日々の小さな意識の積み重ねで
少しずつ、あなたらしい美しい姿勢を目指しましょう。

【安心の4重保証制度】
①2回無料体験
②全額返金保証
③2年間リバウンド防止保険
④目標達成キャッシュバック
初めてのあなたも安心してスタートできるよう
しっかりとした保証をご用意しています。

特に「2回無料体験」では、実際のピラティスを
2回じっくり体感していただけます。
1回だけでは分からない体の変化を
あなた自身で確かめてみてください。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい時間帯です。
矢川・立川・国立・谷保エリアで
美しい姿勢を目指したいあなたをお待ちしています。

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