骨盤の歪みはどんな影響があるの？

こんにちは😊

矢川駅から徒歩30秒、

Make One’s World矢川店の

渡邉です。

矢川・立川・国立・谷保・西国立

エリアで整体をお探しのあなたへ。

おかげさまで、駅近の当店には

たくさんの方がご来店くださっています✨

「骨盤が歪んでいると言われたけど、

どんな影響があるの？」

そんなお悩み、よくいただきます。

骨盤は身体の土台です。

ここが傾くと、腰や肩、背中の

バランスにも影響しやすくなります。

「何となく不安…」という気持ち、

とてもよく分かります😌

今日は当店以外でも使える

おうちでのコツをお伝えしますね。

【骨盤まわりを整える3つのコツ】

■足を組む癖に気づく

いつも同じ側で組む癖があると、

骨盤が傾きやすくなります。

気づいたら両足を床に戻すだけで

OKです。

■坐骨を意識して座る

お尻の骨(坐骨)を座面に

乗せる意識で座ります。

膝は股関節と同じ高さが目安です。

■1時間に1回は立ち上がる

座りっぱなしが続くと、

骨盤まわりが固まりやすくなります。

立って軽く歩くだけでも

動きやすくなりますよ🚶

大切なのは続けることです。

1日数分でも毎日の習慣にすると、

変化を実感しやすくなります。

目安は週1回のメンテナンスと、

毎日のセルフケアです。

当店は「整体×エクササイズ」で

戻りにくい身体づくりに

寄り添うサロンです。

矢川・国立・立川・谷保・西国立

どちらからもお越しいただけます😊

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

矢川駅 整体 国立 立川 谷保駅 西国立 駅近 肩こり 腰痛 姿勢 猫背 骨盤 完全個室 整体×エクササイズ 初回体験 骨盤矯正 骨盤の歪み