骨盤の傾きで下腹が気になるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える骨盤矯正ピラティス

骨盤まわりのバランスが気になり、
下腹がぽっこり出ていると感じていませんか？
鏡に映る立ち姿を見て、
ため息をついてしまうこと、ありますよね。

はじめまして。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
活動しているMake One’s World 立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒の通いやすい場所で、
完全個室・マンツーマンのパーソナルピラティスと
パーソナルトレーニングをご提供しています。

最近は「骨盤まわりを整えたい」という
立川や国立、谷保エリアのお客様が
どんどん増えています。

ところであなたは、骨盤が前後に傾くと
下腹が出て見えやすくなることを
ご存知でしょうか？

今日はパーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーとして、骨盤を意識した
ピラティスのコツをこっそり伝授しちゃいます。

骨盤の傾きは、日々の座り方や立ち方のクセ、
そしてお腹の奥にあるインナーマッスルの
使いにくさが関係していると言われています。
デスクワークやスマホ時間が長いと、
骨盤が後ろに倒れた姿勢が続きやすくなります。

そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスは呼吸に合わせて体幹や
骨盤まわりの筋肉を丁寧に動かすので、
骨盤をニュートラルな位置に近づける
感覚をつかみやすいのが特長です。

ご自宅では「ペルビックティルト」がおすすめです。
仰向けで膝を立て、息を吐きながら
腰を床に近づけるように骨盤を傾けます。
息を吸いながら元の位置に戻しましょう。
ゆっくり10回を目安に行ってみてください。

ポイントは、お尻や太ももに頼らず
おへその下の深い部分を意識することです。
呼吸を止めずに続けることで、
体の内側から整っていく感覚を
実感しやすくなりますよ。

ただ、自己流だと腰や太ももに力が入りすぎて、
狙った部分を使えていないことも少なくありません。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保なら、
トレーナーがマンツーマンで姿勢を確認し、
あなたの体に合わせた動きをご提案します。

さらに当ジムでは、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
1回だけでは分かりにくい体の変化を
2回じっくり実感しやすい内容になっています。
営業時間は10:30〜22:00なので、
お仕事帰りにも通いやすいですよ。

骨盤まわりを整えて、すっきりした立ち姿を
一緒に目指していきましょう。
あなたのご来店を心よりお待ちしています。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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