下腹ぽっこりや下半身が気になるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える骨盤矯正ピラティス

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアで
活動しているMake One’s World 立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマンで
あなただけのトレーニングをサポートしています。

最近は「骨盤まわりを整えたい」と
ピラティスを目的に通われるお客様が
とても増えています。

ところであなたは、下腹のぽっこりや
下半身の太さが、骨盤まわりの使い方と
関係しているかもしれないことを
ご存知でしょうか？

今日は、パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーが実践している
骨盤矯正ピラティスの考え方を
こっそり伝授しちゃいます。

デスクワークや家事で座る時間が長いと、
骨盤が前や後ろに傾いたままになりやすく、
お腹やお尻の筋肉が使われにくい状態に
なりがちです。
食事に気をつけていても下腹やお尻まわりが
気になる…というお悩みにつながることも。

ピラティスは、呼吸と連動させながら
体の深いところにある筋肉を
意識して動かしていくエクササイズです。
骨盤の位置を感じながら動くことで、
骨盤まわりを本来のバランスに
近づけることを目指します。
回数を重ねるごとに、立ち姿や座り姿の
変化も感じやすくなっていきます。

たとえば、仰向けで膝を立て、
息を吐きながらお尻を少しずつ持ち上げる
「ブリッジ」という動き。
背骨をひとつずつ動かすイメージで行うと、
お腹とお尻を同時に使う感覚を
実感しやすくなります。

ただ、自己流だと太ももばかりに
力が入ってしまうことも少なくありません。
だからこそマンツーマンで、あなたの骨盤の
傾きや体のクセをトレーナーが確認しながら
一緒に進めていくことが大切です。
無理のない範囲で、あなたの体に合った
動きを一緒に見つけていきましょう。

当店では、はじめての方も安心して
始められるよう4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に「2回無料体験」では、
1回目で今の体の状態を知り、
2回目で変化を実感しやすい流れを
体験していただけます。
矢川・立川・国立・谷保エリアで
骨盤まわりを整えたいあなたに、
トレーナーが寄り添ってサポートします。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい時間帯です。
矢川駅徒歩30秒の完全個室で、
あなたのペースで始めてみませんか？

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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