体が硬いから無理と諦めていませんか？｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える初心者ピラティス

こんにちは。
矢川駅徒歩30秒、完全個室・マンツーマンの
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
Make One’s World 立川矢川店です。

最近は立川や国立、谷保からも
「ピラティスを始めてみたい」という声をいただき、
ご来店くださる方が増えています。

ただ、体が硬いから自分には無理かもしれない、
と感じて一歩を踏み出せずにいる方が
とても多いことをご存知でしょうか？

今日はそんなあなたに、初心者の方が
安心して始められるピラティスのコツを
こっそり伝授しちゃいます。

まず知っていただきたいのは、
ピラティスは体の柔らかさを競うものではない、
ということです。
大切なのは呼吸と、体の中心を支える力です。
体が硬いと感じている方こそ、
動きやすさの変化を実感しやすい傾向があります。

初心者の方に意識していただきたいのは3つです。
1つ目は呼吸です。
息を吐きながらお腹を薄く保つ感覚を
覚えていくことから始めましょう。

2つ目は骨盤の位置です。
反りすぎず、丸めすぎない位置を
知ることが出発点になります。

3つ目は回数より丁寧さです。
1回1回をゆっくり行う方が、
体は少しずつ変わっていきます。

また、ピラティスは特別な道具がなくても
マットの上で始められる動きが中心です。
まずは週1回のペースからでも十分です。
無理のない頻度で続けることが、
姿勢や体つきの変化につながっていきます。

続けられるか不安なあなたも、
矢川駅徒歩30秒の通いやすさなら、
生活の中に自然と組み込めるはずです。

とはいえ、自分の姿勢が合っているかどうかは
自分ではなかなか見えないものです。
だからこそパーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の当店では、
完全個室・マンツーマンで
あなたの体に合わせた動きをご提案しています。

周りの目を気にせず、分からないことを
その場で質問できる環境です。
初めての方でも安心して取り組めるよう、
一人ひとりに寄り添ってサポートします。

はじめてのあなたに安心していただくため、
4つの保証をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

営業時間は10:30〜22:00です。
お仕事帰りや家事の合間にも通いやすく、
矢川・立川・国立・谷保にお住まいの方から
ご好評をいただいています。

体の変化は、丁寧な積み重ねから。
まずは2回無料体験で、今のあなたの体を
一緒に確かめてみませんか。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼

https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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