デスクワークでも疲れにくい身体づくり

矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ🌿

Make One’s World矢川店の渡邉です。

おかげさまで、矢川駅周辺はもちろん、

立川・国立・谷保・西国立からも

たくさんの方にご来店いただいています✨

「デスクワーク中心の生活を続けても、

疲れにくい身体になれるの？」

そんなご相談、とても多いんです。

夕方には肩も腰もずっしり重い…。

そのお気持ち、とてもよく分かります😌

今日は当サロン以外でも使える、

疲れにくい身体づくりのコツをお伝えしますね。

【デスクワークでも疲れにくくなる3つの習慣】

■①30分に1回、立ち上がる

座りっぱなしは血流が滞りやすくなります。

立ち上がって伸びをするだけでも、

身体は軽く感じやすくなります。

■②骨盤を立てて座る

浅く腰かけて背もたれに頼ると、

腰や背中に負担が集まりやすくなります。

坐骨で座るイメージを持ちましょう。

■③肩甲骨を動かす

両肩を後ろに大きく回すだけでOK。

首や肩の重だるさをやわらげやすくなります。

大切なのは、続けることです💪

まずは2週間、毎日少しずつ。

整体は2〜3週間に1回を目安に、

身体を整える習慣にしていきましょう。

当店は「整体×エクササイズ」で、

動ける身体へ寄り添うサロンです。

矢川駅から徒歩30秒なので、

お仕事帰りにも通いやすいですよ😊

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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