育児で自分の時間がとれないあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える産後太り対策

2026年9月26日

こんにちは。
パーソナルジム矢川立川国立谷保エリアで
活動しているMake One’s World立川矢川店です。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマンで
あなたのペースに合わせたトレーニングを
ご提供しています。

最近は「子育てが少し落ち着いたので
そろそろ自分の体と向き合いたい」という
産後のお客様からのご相談が増えています。

ところであなたは、産後太りが長引く理由が
「時間がないこと」そのものよりも
「限られた時間の使い方」にあることを
ご存知でしょうか？

育児で自分の時間がとれず、
産後太りをそのままにしていませんか？
鏡を見るたびにため息が出たり、
お気に入りの服が入らなくて落ち込んだり。
その気持ち、とてもよくわかります。
毎日がんばっているあなただからこそ、
自分のことは後回しになりがちですよね。

そこで今日は、パーソナルジム矢川立川国立谷保の
トレーナーが、忙しいあなたでも続けやすい
産後太り対策をこっそり伝授しちゃいます。

まず大切なのは、完璧を目指さないことです。
1日10分でも、抱っこや家事の合間に
姿勢を意識するだけで体の使い方は変わります。
お腹まわりのインナーマッスルを意識した
深い呼吸を取り入れるのもおすすめです。

次に、食事は「抜く」より「整える」意識で。
育児中はつい食事を抜きがちですが、
たんぱく質をしっかりとることで
体づくりを実感しやすくなります。

そして、がんばりすぎないことも大切です。
睡眠不足が続く時期は、無理に追い込むより
ストレッチや軽い体幹トレーニングで
体をほぐす日があっても大丈夫です。
続けられる形を見つけることが、
理想の体型を目指すいちばんの近道になります。

とはいえ、一人で続けるのは難しいものです。
当ジムでは、産後の体の状態に寄り添いながら
あなたに合ったメニューを一緒に考えます。
完全個室なので人目を気にせず、
リラックスして取り組めるのも魅力です。

さらに、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

営業時間は10:30〜22:00。
立川・国立・谷保からも通いやすい
矢川駅徒歩30秒の立地なので、
ちょっとしたスキマ時間にも
立ち寄りやすいのがうれしいポイントです。

まずは2回無料体験で、
理想の自分への一歩を踏み出してみませんか？
あなたのご来店を心よりお待ちしています。

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