後ろ姿の二の腕が気になったあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える二の腕痩せ

後ろ姿の写真を見て、
二の腕と背中まわりのもたつきに
ドキッとしたことはありませんか？

こんにちは。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアの
Make One’s Worldです。
矢川駅徒歩30秒、完全個室のマンツーマンで
あなたの体づくりに寄り添っています。

最近は、矢川・立川・国立・谷保から
「二の腕をすっきりさせたい」という
ご相談のお客様が増えています。

ところで、二の腕の後ろ側は
日常生活ではほとんど使われにくい場所だと
ご存知でしょうか？

今日は、後ろ姿の二の腕をすっきり見せるコツを
あなたにこっそり伝授しちゃいます。

■ 後ろ姿が気になりやすい理由
物を持つ、引くといった日常の動作では
腕の前側ばかりが働きやすく、
後ろ側の筋肉は眠ったままになりがちです。
さらに肩が前に入る姿勢が続くと、
背中から二の腕にかけてのラインが
丸く見えやすくなります。

■ よくあるつまずき
二の腕だけを細くしようとして、
腕の運動ばかり頑張っていませんか？
実は、肩や背中の動きが硬いままだと
二の腕の後ろ側にうまく力が入りにくく、
せっかくの努力が実感しにくくなります。
腕だけでなく、背中とセットで見ることが
後ろ姿を変えていく近道です。

■ 自宅でできる小さな習慣
・椅子に浅く座り、両手を後ろについて肘を曲げ伸ばし
・胸を開いて、肩甲骨を寄せる時間をつくる
・腕を後ろへ伸ばし、手のひらを外へ返す
どれも1日数回から、気軽に始められます。
テレビを見ながらでもできるので、続けやすいですよ。

■ パーソナルジムならではのサポート
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の当店では、
あなたの姿勢や腕の使い方を見ながら、
二の腕と背中を一緒に整えるメニューを
マンツーマンでご提案します。
食事のアドバイスも合わせて、
無理なく続けられる形を目指します。

「一人だと続かなかった」というあなたも、
トレーナーと一緒なら、
フォームの確認や小さな変化に気づけるので
前向きな気持ちで取り組みやすくなります。
後ろ姿に自信が持てる毎日を
一緒に目指していきましょう。

■ 安心の4重保証制度
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

まずは「2回無料体験」で、
完全個室の雰囲気やトレーニングを
じっくり体感してみてください。
営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも通いやすい時間帯です。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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