産後の体型が戻らないと感じるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える産後太り対策

こんにちは。
矢川駅から徒歩30秒、完全個室・マンツーマンの
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアの
Make One’s World 立川矢川店です。

ありがたいことに最近は、立川や国立、谷保から
通ってくださる方が増えてきました。
運動はかなり久しぶり、という方がほとんどです。

そんなあなたは、出産してから体型が
なかなか元に戻らないと感じていませんか。

実は産後の身体づくりには、
取り組む順番があることをご存知でしょうか。
今日は産後太り対策の考え方を、
こっそり伝授しちゃいます。

まず大切なのは、体重よりも姿勢と
お腹まわりの使い方から整えることです。
産後は抱っこや授乳の姿勢が長く続くため、
お腹や背中の筋肉が働きにくくなりがちです。
ここを飛ばして食事制限だけを頑張っても、
変化を実感しにくくなってしまいます。

最初の数回は、深い呼吸に合わせて
お腹の奥をゆっくり働かせる練習から始めます。
激しく追い込む必要はありません。
むしろ、正しく使えている感覚を
取り戻すことのほうが大切です。
土台が整ってから負荷を少しずつ足していくと、
体型の変化を実感しやすくなります。

次に、食事は減らすのではなく
整えることを目指します。
育児の合間でも続けられるように、
たんぱく質を中心として、毎日の食事を
無理なく組み立てていきます。
欠食や極端な制限はかえって続きにくいため、
今の生活に足せる工夫からご提案します。

そして、ひとりで抱え込まないことです。
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保エリアの
当店は完全個室でマンツーマン。
周りの視線を気にせず取り組めますし、
お子さまのことや生活リズムも伺いながら、
あなたに合わせた内容へ調整していきます。

初めての方には、今の姿勢と動きのクセを
丁寧に確認するところから始めます。
確認したうえで、無理なく通えるペースを
一緒に決めていきますのでご安心ください。

さらに当店には4重保証制度があります。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック
安心して一歩を踏み出せる仕組みを整えて、
あなたの目標達成をサポートします。

営業時間は10:30〜22:00です。
矢川駅から徒歩30秒ですので、
立川や国立、谷保からのお仕事帰りや
お買い物のついでにも通いやすい立地です。
まずは2回無料体験で、
今の身体の状態を一緒に確認してみませんか。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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