反り腰とお腹ぽっこりの関係とは

矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ。
Make One’s World矢川店の渡邉です。

「お腹だけぽっこり前に出て見える、これって反り腰のせいなの？」
というご相談をよくいただきます。

骨盤が前に傾くクセが積み重なると、お腹が押し出されたように
見えやすくなり、食事だけでは変化を感じにくいことがあります。

今日から意識できるコツを3つご紹介します。

■骨盤を立てる座り方
椅子に浅く座り、骨盤を軽く後ろに倒すイメージを持つと、
腰への負担が和らぎやすくなります。

■お腹とお尻を同時に使う
息を吐きながらお腹とお尻に軽く力を入れる習慣で、
身体を支えるバランスが整いやすくなります。

■立ちっぱなしを避ける
1時間に1回、軽く歩くだけでも身体の感覚が変わってきます。

こうした習慣は続けることで少しずつ実感しやすくなるものです。
週1〜2回のペースで身体のクセを整えていくと、
日常の中でも実感しやすくなります。

Make One’s World矢川店では、神経系整体とエクササイズを
組み合わせ、その場だけでなく戻りにくい身体づくりを
お手伝いしています。矢川駅・立川・国立・谷保からも
アクセスしやすい完全個室サロンです。

◎整体初回体験 1,980円(税込)
神経系整体&ストレッチで痛みを改善
エクササイズで戻らない体づくり
整体25分+エクササイズ25分の
オリジナルセッションです。
完全個室・営業10:30〜22:00
矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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