出産後に体型が戻らないと感じるあなたへ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教える産後太り対策

出産後、なかなか体型が戻らないと
感じていませんか？
パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保で
体づくりを考えているあなたへ、
今日は大切なお話をお届けします。

こんにちは。
矢川駅徒歩30秒の場所にある
パーソナルジム Make One’s World 立川矢川店です。
当ジムは完全個室・マンツーマンで、
周りの目を気にせずトレーニングに
集中していただける環境を整えています。

最近は立川・国立・谷保からも
「出産を経て体型を見直したい」という
お客様が増えています。

ところで、産後に体型が戻りにくい理由は
「食事量」だけではないことを
ご存知でしょうか？

今日はパーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
トレーナーとして、産後太りに向き合う
ポイントをこっそり伝授しちゃいます。

育児に追われる毎日で、
自分の時間はほとんど取れませんよね。
睡眠不足が続くと食事のリズムも乱れ、
気づけば体が重く感じることもあると思います。
あなたが毎日頑張っている証拠なので、
どうか自分を責めないでくださいね。

産後は体幹やお尻まわりの筋肉が
使われにくくなりやすい時期です。
筋肉が働きにくくなると姿勢が崩れ、
お腹まわりがゆるんで見えやすくなります。
まずは呼吸と体幹を意識した、
やさしい動きから始めることをおすすめします。

次に大切なのは、
無理な食事制限をしないことです。
たんぱく質をしっかりとりながら、
1日3食のリズムを整えることで、
体の変化を実感しやすくなります。
忙しい日は具だくさんの汁物を取り入れるなど、
続けやすい工夫から始めてみてくださいね。

当ジムでは、あなたの体力や生活リズムに
合わせたメニューをトレーナーが作成し、
マンツーマンで寄り添いながらサポートします。
パーソナルピラティスもご用意していますので、
運動が久しぶりのあなたも安心です。
営業時間は10:30〜22:00なので、
ご家族の予定に合わせて通いやすいのも
うれしいポイントです。

さらに、安心して始めていただけるよう
4重保証制度をご用意しています。
・2回無料体験
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック

特に2回無料体験では、
トレーニングの雰囲気やトレーナーとの相性を
じっくり確かめていただけます。
矢川・立川・国立・谷保エリアで
産後の体づくりを始めたいあなたを、
心からお待ちしています。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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