デスクワークで猫背に？矢川の整体

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です。矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

おかげさまで、矢川・国立エリアを

中心に多くの方に当店をご利用いただき、

「背中が丸まりにくくなった」という

お声をたくさんいただいています。

さて今回は、デスクワーク中に

気づくと猫背になっている…

それはなぜなのか、悩んでいる

あなたへお伝えします🙆

実はこれ、当店にいらっしゃる

立川・国立・谷保エリアの

多くの方が抱えているお悩みです。

今日は当店に通っていなくても

職場やご自宅で実践できるコツも

一緒にご紹介しますね。

【デスクワーク中に猫背を防ぐコツ】

■原因は「集中して固まること」

画面に集中すると頭が前に出て、

背中が丸まりやすくなります。

意志の弱さではありません。

■30分に1回、立ち上がる

座りっぱなしを区切るだけで

姿勢は崩れにくくなります。

■椅子には深く座り、足裏を床へ

骨盤が立ちやすくなり、

背すじを保ちやすくなります。

■胸を開く深呼吸を1分

両腕を後ろへ引いて深呼吸。

固まった胸まわりがゆるみます。

こうした工夫は毎日の習慣にすることで、

少しずつ変化を実感しやすくなります。

週1回前後のペースで整えつつ、

毎日のセルフケアを続けるのが目安です。

当店では神経系にアプローチする整体と

エクササイズを組み合わせ、

戻りにくい身体を目指して

一緒にサポートしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

身体のお悩みがある方は、

ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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