猫背だと老けて見えるって本当？

こんにちは😊

矢川・立川・国立・谷保エリアで

整体をお探しのあなたへ。

Make One’s World整体院 矢川店です。

おかげさまで矢川駅から徒歩30秒という

立地もあり、国立・立川・谷保・西国立から

たくさんの方に通っていただいています。

「猫背のせいで老けて見られるって

本当なの？」

というご質問をよくいただきます。

正直にお答えすると、

背中の丸まりは見た目の印象に

とても大きく関わっています。

背中が丸いと首が前に出て

顔まわりの印象が重くなり、

実年齢より疲れて見えることが

あるんです😢

でも裏を返せば、

背中が伸びるだけで印象は

ぐっと変わりやすくなります。

今日は当店に通わなくても使える

セルフケアのコツをお伝えしますね。

【印象を左右する猫背のポイント】

■鎖骨を左右に広げる意識

胸を張るのではなく、

鎖骨が横に長くなるイメージ。

肩の力が抜けて自然に背中が伸びます。

■あご先を軽く引いて首を長く

前に出たあごを1cm引くだけで

首すじがすっきり見えやすくなります。

鏡で横向きチェックを習慣に。

■壁に背中をつけて30秒

かかと・お尻・背中・後頭部を壁へ。

今の丸まり具合が一目でわかり、

正しい位置の感覚が戻りやすくなります。

■1時間に1回、肩を大きく後ろ回し

デスクワークの合間に10回。

胸の前側がゆるみ、

呼吸も深くなりやすくなりますよ。

猫背は長い年月でついた

身体のクセなので、

1〜2回で終わりにせず

週1〜2回のペースで続けていくと

変化を実感しやすくなります。

Make One’s World矢川店では、

神経系へのアプローチと運動を組み合わせ、

動ける身体へ整えていくことを

コンセプトに施術を行っています。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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