デスクワーク疲れが抜けない原因と対策

はじめまして😊

矢川駅から徒歩30秒、

Make One’s World矢川店の

渡邉です。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

整体をお探しのあなたへ、

今日は身体が軽くなるヒントを

お届けします。

おかげさまでこのエリアの

多くの方に支えられ、毎月

たくさんの方にご来店

いただいています。

「デスクワークの後、

疲れがなかなか取れない…」

そんな風に感じているあなたは

いませんか？

座りっぱなしの時間が長いと、

肩や首、腰にじわじわと

疲労が蓄積していきます。

血流が滞り、筋肉がこわばって

しまうことが主な原因の

ひとつです。

放置していると猫背や

ストレートネックにつながり、

疲れが抜けにくい身体に

なってしまうこともあります。

今日は当店に通っていない方

でも、今日から実践できる

コツを3つご紹介します😊

【見出し】デスクワーク疲れを

やわらげる3つの習慣

■1. 30分に1度は肩を回す

座りっぱなしを避けて、

30分に1度は肩をぐるっと

回してみましょう。血流が

促され、疲労感が軽く

なりやすいです。

■2. 骨盤を立てて座る

浅く腰かけて骨盤を立てると、

腰や肩への負担が減り、

姿勢が整いやすくなります。

■3. 目と首のストレッチ

作業の合間に遠くを見たり、

首をゆっくり回したりすると、

緊張がほぐれやすくなります。

これらのケアは1回で終わらせず、

毎日少しずつ習慣化することが

大切です。週に1〜2回、

プロの手で身体を整える

時間を持つこともおすすめです。

Make One’s World矢川店では、

神経系整体とエクササイズを

組み合わせ、疲れにくい

動ける身体づくりをサポート

しています。矢川駅から立川、

国立、谷保、西国立エリアまで、

身体の不調に寄り添う整体院

として、あなたの毎日を

支えたいと考えています。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから

https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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