体が硬くても始められる？運動が苦手な方へ｜矢川・立川・国立・谷保のパーソナルジムが教えるピラティス初心者ガイド

こんにちは。
矢川駅から徒歩30秒、完全個室・
マンツーマン指導のパーソナルジム
矢川 立川 国立 谷保エリアの
Make One’s World 立川矢川店です。

ありがたいことに最近は、
立川や国立、谷保からも
ピラティスを始めてみたいという方が
続けてお越しくださっています。
そのほとんどが、運動はずっと
やってこなかったという方です。

ところであなたは、
「体が硬いから」「運動が苦手だから」
という理由で、ピラティスは
自分には向いていないと
感じていらっしゃらないでしょうか。

そのお気持ち、とてもよく分かります。
実は初心者の方こそ、
ピラティスと相性が良い理由があります。
今日はその考え方を、
こっそり伝授しちゃいます。

体の硬さは、始める条件ではありません

ピラティスは大きく開脚したり、
難しい姿勢を取ったりする運動では
ありません。呼吸を整えながら、
お腹まわりや背中を少しずつ
目覚めさせていく動きが中心です。

ですから今の体の硬さは、
あくまでスタート地点の目安。
続けられるかどうかとは別の話です。
硬いと感じている方ほど、
動かせる範囲が広がる変化を
実感しやすいとも言われています。

初心者がつまずくのは「自己流」

動画を見ながら一人で始めると、
効かせたい場所ではなく
首や肩に力が入ってしまいがちです。
これでは頑張っているのに
手応えを感じにくくなってしまいます。

パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保の
当店では完全個室・マンツーマンで、
あなたの体に合わせて動きを調整します。
人目を気にせず、分からないことを
その場で聞ける環境をご用意しています。

初回はこんな流れです

まずは今の姿勢や動きのクセを
一緒に確認するところから始めます。
そのうえで、あなたの目標と
生活リズムに合わせたプランを
ご提案します。きついメニューを
いきなり詰め込むことはありません。

動きやすい服装があれば大丈夫。
初めての方がほとんどですので、
安心してお越しください。

安心して続けるための4重保証

• 2回無料体験
• 全額返金保証
• 2年間リバウンド防止保険
• 目標達成キャッシュバック

この4つで、初めての一歩を
しっかり支えることを目指します。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも通いやすく、
無理のないペースに寄り添います。

まずは2回無料体験で、
あなたの体の今を知るところから
始めてみませんか。

まずは2回無料体験へ
▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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