枕の高さとストレートネックの関係は？矢川の整体

矢川駅から徒歩30秒、Make One’s World矢川店の渡邉です。矢川・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ、いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

おかげさまで、矢川・国立エリアを

中心に多くの方に当店をご利用いただき、

「首の張りが楽になってきた」という

お声をたくさんいただいています。

さて今回は、枕の高さがストレートネックに

関係しているって本当？

と気になっているあなたへ

お伝えします🙆

実はこれ、当店にいらっしゃる

立川・国立・谷保エリアの

多くの方が抱えているお悩みです。

今日は当店に通っていなくても

ご自宅で実践できるコツも

一緒にご紹介しますね。

【ストレートネックと枕選びのコツ】

■枕は「首のカーブ」を支える高さに

高すぎても低すぎても、

首の筋肉は寝ている間も緊張しやすくなります。

■仰向けで顔がやや下向きならチェック

あごが引けすぎる、または上がりすぎる場合は

高さを見直すサインです💡

■タオルで高さを微調整してみる

バスタオルを折って、少しずつ

高さを変えて試すのがおすすめです。

■寝る前に首まわりをゆるめる

首の後ろをゆっくり温めたり、

肩甲骨を回すだけでも違います。

こうした工夫は毎日の習慣にすることで、

少しずつ変化を実感しやすくなります。

週1回前後のペースで整えつつ、

毎日のセルフケアを続けるのが目安です。

当店では神経系にアプローチする整体と

エクササイズを組み合わせ、

戻りにくい身体を目指して

一緒にサポートしています。

矢川・立川・国立・谷保エリアで

身体のお悩みがある方は、

ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

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