反り腰って何が問題？整えるコツ

矢川駅・立川・国立・谷保エリアで整体をお探しのあなたへ🌿

Make One’s World矢川店の渡邉です。

おかげさまで多くの方に通っていただいており、

「反り腰について相談したい」という

お声もよくいただきます。

「反り腰って言われたことがあるけど、

何が問題なの？」

そんな疑問を持つあなたも多いのでは

ないでしょうか。

腰が反っていると、お腹周りに力が入りにくく、

腰まわりの筋肉に負担がかかり続けてしまいます。

今日は当サロンに通っていなくても

おうちで今日から意識できるコツを

お伝えしていきますね😊

【反り腰と向き合うためのポイント】

■骨盤の傾きをチェック

仰向けで寝たとき、腰の下に手のひらが

すっと入りすぎる場合は要注意です。

■お腹の力を意識する

呼吸のときにお腹をしっかり使うことで

体幹が支えやすくなっていきます。

■股関節まわりをゆるめる

反り腰の方は股関節の前側が

硬くなっていることが多いです。

■座り方を見直す

浅く腰かけて背もたれに寄りかかる姿勢は

反り腰を助長しやすいので注意しましょう。

こうした習慣は一度で変わるものではなく、

毎日少しずつ積み重ねることが大切です。

週に1〜2回のペースで体に触れていくと、

変化を実感しやすいという声もいただいています。

Make One’s World矢川店では、

一人ひとりの身体に寄り添いながら、

動ける身体づくりをサポートしています。

矢川駅から徒歩30秒、立川・国立・谷保・

西国立エリアからも通いやすい立地です。

◎整体初回体験 1,980円(税込)

神経系整体&ストレッチで痛みを改善

エクササイズで戻らない体づくり

整体25分+エクササイズ25分の

オリジナルセッションです。

完全個室・営業10:30〜22:00

矢川駅から徒歩30秒。

▼ご予約はこちらから

https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=7

矢川駅 整体 国立 立川 谷保駅 西国立 駅近 反り腰 骨盤 姿勢 肩こり 腰痛 完全個室 整体×エクササイズ 初回体験