【お腹・太もも・二の腕を女性らしく引き締めるには週何回通えばいい？】

矢川駅から徒歩30秒、
科学的アプローチで結果に向き合う
パーソナルジムMake One’s World 矢川店です！

パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保
エリアで、女性らしい引き締まった
身体を目指すお客様が
たくさん通われています！

「お腹のぽっこりが気になる…」
「太ももが太く見える…」
「二の腕のたるみが恥ずかしい…」
そんなお悩みはありませんか？

実は女性らしく引き締めるには、
最適な通う頻度があること、
ご存知でしょうか？

今日は部位別の引き締めポイントと
おすすめの頻度を、
こっそり伝授しちゃいます！

【女性らしく引き締める通う頻度】

■週1回：無理なく続けたい方

まずは習慣化を目指したい方に。
自宅での宿題と組み合わせることで、
少しずつ変化を実感しやすく
なっていきます。

■週2回：しっかり変化を求める方

パーソナルジム 矢川 立川 国立 谷保
エリアで一番人気のペース。
筋肉に適度な刺激を与えつつ、
回復期間もしっかり取れます。

■週3回：短期集中で目指したい方

イベントや目標日がある方に。
無理のない範囲で、
効率よく取り組めます。

【部位別の引き締めポイント】

■ポイント1：お腹まわり

お腹は姿勢との関わりが深い部位。
腹筋だけでなく、
姿勢を整えるトレーニングで
すっきりを目指します。

■ポイント2：太もも

太ももは日常動作の影響が大きい
部位です。
歩き方や立ち方を見直しながら、
女性らしいラインを
サポートします。

■ポイント3：二の腕

二の腕は普段使わない筋肉が多い
部位です。
マンツーマンだから、
正しいフォームで
効率よく取り組めます。

【こんなあなたにおすすめ】

■部分的に気になる箇所がある方
お悩みに合わせたメニューを
ご提案します。

■自己流で結果が出なかった方
正しいフォームで
一緒に取り組みましょう。

■食事と運動の両方を整えたい方
続けられる食習慣づくりも
サポートします。

【継続こそが理想への近道】

身体は一日にしてならず！

週1回でも、続けることが
何より大切です。
あなたのペースで
無理なく続けましょう。

Make One’s Worldでは、
・2回無料体験
・完全個室・マンツーマン
・全額返金保証
・2年間リバウンド防止保険
・目標達成キャッシュバック
という4重のサポート体制で
あなたに寄り添います。

矢川駅から徒歩30秒、
国立・立川・谷保エリアからも
通いやすい立地です。

営業時間は10:30〜22:00。
お仕事帰りにも
お立ち寄りいただけます。

いっしょに理想の身体づくりを
していきましょう！

【サービス案内】
▶初回体験 2回無料
▶月額会員プラン(月2回〜月8回)
▶年間まとめてプラン(16/24/48回)
▶完全個室・営業10:30〜22:00
▶矢川駅徒歩30秒

まずは2回無料体験へ

▼ご予約はこちらから▼
https://make-ones-world-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?programId=1

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